- Home
- Ik zoek hulp
- Ongezonde patronen
Wat zijn ongezonde patronen?
Ongezonde patronen zijn gewoonten die een gezond en gelukkig leven in de weg zitten. Zo kun je geestelijk of fysiek zo afhankelijk zijn geraakt van bepaalde middelen dat je zonder niet meer denkt te kunnen functioneren – maar functioneer je mét deze middelen eigenlijk ook niet meer goed.
Als je vastzit in patronen die jouw functioneren en welzijn belemmeren, kan het zoeken van hulp de eerste grote stap zijn naar een beter leven. Lees hieronder hoe je kunt toetsen in hoeverre jouw afhankelijkheid als een stoornis kan worden gezien en wat je eraan kunt doen om het te verhelpen.
Symptomen en signalen
Je kunt toetsen in welke mate jouw afhankelijkheid van middelen als stoornis wordt gezien. Voldoe je aan twee of drie van onderstaande elf criteria, spreekt met van een milde stoornis. Bij vier of vijf van de criteria is er sprake van een gematigde stoornis en bij meer dan vijf criteria wordt je afhankelijkheid als een ernstige stoornis gezien.
De criteria:
- Het middel vaker of in grotere hoeveelheden gebruiken dan je oorspronkelijk van plan was;
- Meerdere pogingen doen om te minderen of te stoppen, zonder dat dit lukt;
- Veel tijd kwijt zijn aan het verkrijgen, gebruiken of herstellen van het gebruik;
- Een sterke drang of behoefte voelen om te gebruiken;
- Door het gebruik problemen krijgen met functioneren op werk, school of thuis;
- Blijven gebruiken, ook wanneer dit leidt tot spanningen of problemen in relaties of sociale contacten;
- Belangrijke hobby’s, sociale activiteiten of werk verwaarlozen of opgeven door het gebruik;
- Het middel blijven gebruiken in situaties waarin dit lichamelijk gevaarlijk kan zijn;
- Doorgaan met gebruik terwijl je weet dat het lichamelijke of psychische klachten veroorzaakt of verergert;
- Steeds meer nodig hebben om hetzelfde effect te bereiken;
- Lichamelijke of psychische klachten ervaren wanneer je stopt of mindert, die verminderen zodra je weer gebruikt.
Je ervaring
Begrijpen
Afhankelijk zijn van middelen kan ontzettend zwaar voelen, maar je hoeft dit niet alleen te doorstaan. De signalen herkennen en het zetten van de eerste stap naar hulp kan leiden tot een levensveranderde reis.
Neem vandaag nog contact met ons op om te ontdekken hoe wij jou kunnen ondersteunen.
Gun jezelf herstel en het terugvinden
van jouw doelen.
Hoop is de eerste stap. Neem vandaag nog contact op.